豆腐1丁のカロリー&グラム(g)どのくらい? [ 豆腐1丁カロリーとグラム ]

Posted by boukyaku on 10.2008 ダイエットの豆知識   2 comments
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    豆腐1丁のカロリー&グラム(g)どのくらい? [ 豆腐1丁カロリーとグラム ]

    ヘルシー食材の代表・豆腐
    いくらヘルシーといっても食べ過ぎたらまずいかと思い
    豆腐1丁分のカロリーとグラム(g)を調べてみた。
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    各種豆腐の100g当たりのカロリーについて



    絹ごし豆腐 100g当たり 56カロリー(kcal)
    木綿豆腐  100g当たり 72カロリー(kcal)
    ソフト豆腐 100g当たり 59カロリー(kcal)

    五訂増補日本食品標準成分表より


    グラムは、商品によっても異なりますが
    大体・・・300g 前後でしょう。

    商品毎にチェックして下さい。

    ---

    いつも1食に木綿豆腐1丁を食べる私ですが…

    木綿なら216kcal・・・
    絹ごしなら168kcal・・・
    ソフトなら177kcal・・・

    う~ん・・・

    こだわりはないので、価格面を考慮してソフトにシフトチェンジ決定!!

    ダイエット計算ツール http://style-design.secret.jp/
    使い方
      http://lmaker.blog17.fc2.com/blog-entry-81.html
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    メタボおじさん>
    またも・・・気づいていませんでした(;゚Д゚)
    熱燗の代わりですか・・・ん~なんでしょうか?
    私は、冬でもビールのんですよ(笑)
    飲むなら運動・運動するなら飲みましょう!
    ±ゼロですね(;><)
    2008.12.12 14:06 | URL | styledesign #- [edit]
    湯豆腐が大好きなんですが・・・。
    以前は熱燗と湯豆腐を堪能していたのですが・・。
    今はお酒、控え目。
    熱燗の代わりを探しています。
    のんべは辛いです。
    2008.10.29 09:48 | URL | メタボおじさん #Pg6Ch65A [edit]


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