白米のカロリーを50~60%も減らせる調理法があるらしいよ!

美味しいけどカロリーが気になる白米。
このご飯のカロリーは100gあたり「161kcal」もあるらしい。

お茶碗1杯あたり150g「 242kcal」です。

毎日食べるものだから、できるだけカロリーは抑えたくないですか?

そんな白米のカロリーを60%もカットできる調理法があるらしいのです。
その方法は簡単!

●準備するもの
ご飯
ご飯の3%分のココナッツオイル

●やること
ココナッツオイルを入れて米を炊く
炊きあがった米を冷蔵庫に入れて12時間置く

 
以上です!簡単ですね!
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